Sportas ir „stebuklingos formulės“ paieškos yra jau daugybę amžių žinomas dalykas. Begalė žmonių, kurie nori numesti nereikalingus kilogramus, sustiprinti savo kūną ir padailinti kūno linijas, nuolatos ieško būdų, kurie akimirksniu padėtų pasiekti tobulą rezultatą. Trumpiau tariant, nenorima įdėti daug darbo ir pastangų. Žinoma, kad tokie lūkesčiai dažniausiai nepasiteisina, kadangi sportas ir sveika gyvensena reikalauja atsidavimo ir laiko. Jūs negalite per vieną naktį pasiekti tobulo kūno, lygiai taip pat kaip ir negalite priaugti dešimties ar dvidešimties kilogramų. Visa tai atkeliauja su laiku, todėl jei norite veidrodyje matyti tobulas savo kūno linijas, pats metas pagalvoti apie savo mitybą ir fizinį krūvį.
Nuo ko pradėti, vienareikšmiškai pasakyti sudėtinga, kadangi kiekvieno žmogaus žinių bagažas yra labai skirtingas. Vieni puikiai žino, kaip reikėtų derinti maisto produktus ir kokių produktų būtų geriau atsisakyti, o tuo tarpu kiti kur kas geriau išmano sportinius klausimus. Todėl atsižvelgdami į tai, kuri sritis jūsų manymu yra stipriausia, pasirūpinkite silpnesniąja, t.y. kaupkite žinias, kol galiausiai galėsite jas saugiai pritaikyti praktikoje.
Be abejo, reikia nepamiršti, kad be subalansuotos mitybos nebus ir efektyvaus sporto. Taipogi, be efektyvaus sporto, mityba negalės suteikti norimo rezultato. Todėl turite suprasti, kad viena yra glaudžiai susiję su kita. Visame kame turi būti tinkamas balansas. Jei tai pasieksite, galite būti tikri, kad anksčiau ar vėliau jūsų tikslas bus įgyvendintas.
Taip pat negalima nuvertinti ir maisto papildų. Būtent maisto papildai leidžia papildyti mūsų mitybą reikiamomis medžiagomis, kurių kasdien nepajėgiame gauti su suvartojamu maistu. Todėl jei turite galimybę, maisto papildai jokiu būdu neturėtų būti išbraukti iš jūsų kasdienybės. Žinoma, nesupraskite klaidingai – tai turi būti jūsų mitybos papildas, o ne pakaitalas. Trumpiau tariant, maistas ir papildai turi eiti koja kojon kartu su jūsų sportine veikla.
Jei to nepamiršite ir visas šias taisykles pritaikysite praktikoje, neilgai trukus matysite akivaizdžius savo kūno pokyčius. Nepamirštant, kad reguliarus sportas ir subalansuota mityba taip pat padės išvengti įvairių ligų, sustiprins imuninę sistemą ir suteiks daugiau jėgų.
